Zářivé dýchání

Tato technika slouží k pročištění aury a ke zlepšení imunity. Mezi její pozitivní účinky patří, že zklidňuje mysl, aktivuje všechny kanály, kudy nám proudí energie, a zvyšuje úroveň energetické vibrace v těle čímž zvyšuje vitalitu a odstraňuje únavu.

Posaď se na nohy nebo na židli. Je důležité, abys měl rovná záda. Zhluboka vydechni a pak zase nadechni. Soustřeď se pouze na svůj dech, zapomeň na všechny myšlenky.

Polož ruce na stehna dlaněmi nahoru (jedna dlaň je na druhé, nezáleží, která dlaň je nahoře a která dole). Pak se začni soustředi do centra 5 cm pod pupkem. S výdechem si představ, jak do tebe vstupuje vesmírná energie korunní čakrou. Zaveď ji až k tomuto centru pod pupkem.

S výdechem vydej slabý  zvuk „Haaaaa“  a představ si, jak tato energie naplňuje celé tvé tělo, prochází tvou kůží a vyzařuje do nekonečna.

Opakuj aspoň 10x

POZOR! Nedoporučuje se pro lidi s vysokým krevním tlakem a pro těhotené ženy